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Motivación |
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La motivación es la clave para dejar de fumar.
Dejar de fumar es un auténtico desafío que se propone usted mismo; también se trata de un aprendizaje real para el que necesita conocerse bien y tener auténtica autoestima.
En cuanto tome la decisión de dejar de fumar, analice concienzudamente sus hábitos de vida y su consumo para saber los momentos del día en los que fumar le resulta realmente indispensable.
Analice bien sus motivos y los intereses que supone para usted el abandono del tabaco. A continuación, elija el momento más adecuado para dejarlo. Tenga en cuenta que quizá las vacaciones no sean el momento ideal para dejar de fumar, ya que el estrés que provoca la vuelta al trabajo constituye un riesgo importante de volver a fumar. |
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